L’alimentation et la nutrition sont des domaines souvent mal enseignés. Les mécanismes d’action et les effets sur la santé sont encore mal compris. Nous vous proposons des articles dédiés aux bases de la nutrition et des conseils simples pour apprendre à vivre en meilleure santé via l’alimentation.
Les rapports entre alimentation et santé sont désormais bien identifiés, il est désormais possible de réduire le risque de survenue de plusieurs affections (telles que le cancer, les troubles cardiovasculaires, le syndrome d’obésité, etc.), et cela, en se conformant aux directives en matière de nutrition. Mais comment faire pour assurer une meilleure nutrition ? Suivez-nous …
Les intérêts du potassium pour notre corps ne manquent pas. En effet, il est impliqué dans la régulation de l’équilibre acido-basique, de la contraction des muscles, de la fréquence cardiaque et du niveau de la pression sanguine, etc. Il convient donc de privilégier la consommation d’aliments qui en sont riches. Mais Quelles sont les fonctions …
Quelles sont les fonctions des aliments riches en potassium ? Lire la suite »
Les acides aminés constituent des composants indispensables communs à tout organisme existant, depuis les microbes jusqu’à l’homme. Tous les corps vivants possèdent les vingt mêmes catégories d’acides aminés. Nous vous expliquerons dans cet article, le rôle des acides aminés dans le corps humain ainsi que la relation entre ces acides aminés essentiels et la nutrition. …
Quel est le rôle des acides aminés essentiels ? Lire la suite »
Pour apprécier et évaluer votre corpulence, l’indice de masse corporelle (IMC) est plus fiable encore que votre poids. Cependant, il existe des normes à respecter pour déterminer si votre poids représente un danger pour vous ou non. Mais comment calculer son IMC ? Suivez-nous dans cet article pour avoir la réponse. Comment savoir si une …
On préconise l’alimentation artificielle – ou encore la nutrition clinique – comme élément thérapeutique dans les états de malnutrition, quand on ne peut pas bénéficier d’un approvisionnement alimentaire naturel, soit par voie orale, se révèle être inadéquate ou impossible. On dénombre trois modes de nutrition : par voie entérale, par voie parentérale ou par voie …
Selon des études récentes, le sucre est considéré comme une drogue. On peut trouver les sucres lents et les sucres rapides. Les sucres rapides peuvent être transformés ou naturels. La consommation forte de ces sucres peut entraîner plusieurs pathologies comme les maladies cardiovasculaires, l’obésité et le diabète. Le sucre est considéré comme le premier carburant …
Quelles sont les astuces pour éviter l’addiction au sucre ? Lire la suite »
L’huile de foie de morue est obtenue à partir de la morue. Pour avoir cette huile, on va faire cuire les foies du poisson à la vapeur, broyés puis décantés. On utilise cette huile d’un premier coup chez les enfants pour les problèmes de croissance osseuse. Ses bienfaits ont commencé à se dévoiler de plus …
Les bienfaits de l’huile de foie de morue pour le fonctionnement de l’organisme Lire la suite »
Le fer est un minéral vital qui doit être présent sur notre table, car il est essentiel au transport de l’oxygène dans les cellules et les muscles et la constitution du sang. Un manque de fer peut provoquer un manque d’énergie, des maux de tête et un essoufflement. L’apport journalier du fer peut varier selon …
53 % des adultes présentent un manque de magnésium selon une enquête du Crédoc sur les consommations et les comportements alimentaires datant de 2013 en France. Le manque de magnésium peut provoquer plusieurs troubles comme les insomnies, constipation, crampes, etc. Il est recommandé d’opter pour les eaux riches en magnésium pour éviter ces problèmes. Lisez cet …
