Le bas du dos et la hanche sont des structures codépendantes. Un problème dans l’une de ces structures peut entraîner un dysfonctionnement et des douleurs dans l’autre.

Si vous avez une douleur lombaire chronique, les mouvements de votre hanche peuvent être réduits et les muscles entourant votre articulation de la hanche peuvent devenir tendus et douloureux.

S’il y a une anomalie dans la fonction de votre hanche, la mécanique du bas du dos peut être modifiée, provoquant des douleurs dans les deux régions.

Le bas du dos et la hanche partagent de nombreux groupes de muscles. Lorsqu’un muscle spécifique est affecté, cela peut entraîner des mouvements compensatoires, de la fatigue et des douleurs dans les autres muscles environnants.

Découvrez, dans la suite de cet article, comment les douleurs lombaires et à la hanche peuvent survenir ensemble. Alors que certaines conditions peuvent affecter un côté du bas du dos et de la hanche, d’autres peuvent causer des douleurs des deux côtés en même temps.

Douleur et raideur dans le bas du dos et la hanche

Une sensation de raideur peut accompagner la douleur dans le bas du dos et la hanche. Ce symptôme est généralement un mécanisme de protection du corps pour éviter d’autres blessures dans la région. La raideur qui se produit avec la douleur peut être débilitante et réduire considérablement la fonction du dos, de la hanche et de la jambe. Voici quelques conditions courantes qui peuvent provoquer l’apparition simultanée de ces symptômes.

L’arthrose de la hanche

La dégénérescence de l’articulation de la hanche liée à l’âge (arthrose de la hanche) peut provoquer des douleurs dans le bas du dos et une raideur de la hanche.

L’arthrose de la hanche provoque une raideur et une diminution significative de l’amplitude des mouvements de la hanche. Ce changement peut entraîner une inclinaison de la hanche vers l’avant, perturbant la courbure de la colonne vertébrale inférieure. La courbure vers l’intérieur (lordose) de la colonne vertébrale inférieure peut devenir plus prononcée, provoquant parfois un gonflement ou une hernie des disques spinaux inférieurs.

En savoir plus sur la hernie discale.

Cette condition peut, au fil du temps, provoquer une dégénérescence des articulations vertébrales, entraînant un problème plus avancé appelé syndrome de la hanche-colonne vertébrale.

Ischio-jambiers tendus

Une tension dans vos ischio-jambiers due à une blessure de tension peut modifier la biomécanique de votre colonne vertébrale.

Les ischio-jambiers serrés sont plus courts et ce changement peut affecter la courbure de la partie inférieure de votre colonne vertébrale, perturbant l’alignement du bas du dos avec votre hanche. Une sensation de raideur dans le bas du dos avec ou sans douleur peut être ressentie.

La raideur est généralement plus prononcée lorsque vous pliez votre colonne vertébrale vers l’avant. Certaines personnes marchent également avec une jambe raide pour éviter de plier les articulations de la hanche et du genou.

Douleur aiguë d’un côté, dans le bas du dos et la hanche

Une douleur lancinante et vive ressentie d’un côté du bas du dos et de la hanche peut être causée par un spasme musculaire, un dysfonctionnement articulaire et / ou une compression nerveuse dans la région. Les conditions courantes qui causent ce type de douleur dorsale sont décrites ci-dessous.

Le piriforme est un petit muscle situé profondément dans la fesse, derrière le grand fessier.

Syndrome du piriforme

Le spasme du muscle piriforme situé profondément dans la fesse peut causer :

  • Douleur modérée à sévère dans le bas du dos, la hanche et la fesse.
  • Douleur référée qui peut s’étendre à l’arrière de la cuisse.
  • Incapacité à rester assis pendant une longue période.

La douleur est généralement ressentie d’un côté et peut être aggravée par les mouvements de la hanche, par exemple en sortant du lit.

Le syndrome du piriforme est généralement causé par une hyperactivité des muscles rotateurs de la hanche (qui aident à faire pivoter la hanche vers l’intérieur ou latéralement) ou assis sur des surfaces dures pendant des périodes prolongées. Une blessure à la fesse peut également provoquer cette douleur.

Dysfonction articulaire sacro-iliaque

L’inflammation dans l’articulation qui relie votre colonne vertébrale inférieure à votre bassin, l’articulation sacro-iliaque, peut causer :

  • Une douleur aiguë et lancinante ressentie directement sur le bas du dos, la hanche et la fesse.
  • Douleur qui peut s’étendre à l’arrière de la cuisse, mais qui ne s’étend généralement pas sous le genou.

Certaines positions ou activités peuvent provoquer une poussée de douleur, comme passer de la position debout à la position assise, monter les escaliers ou se coucher sur le côté affecté par ces maux de dos.

Un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque peut provoquer des douleurs dans le bas du dos, la hanche et la fesse.

L’articulation sacro-iliaque peut devenir une source de douleurs dans le bas du dos, la hanche et la fesse en raison de l’arthrite, d’un traumatisme ou d’un stress répétitif dans l’articulation. Cette articulation est également une source de douleur commune chez les femmes enceintes en raison de changements hormonaux et corporels liés à notre époque moderne.

Bien que plus fréquentes d’un côté, les douleurs articulaires sacro-iliaques peuvent également affecter les deux côtés du bas du dos et de la hanche.

Les symptômes du syndrome du piriforme et du dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque peuvent imiter la radiculopathie lombaire, communément appelée sciatique.

Conclusion sur les douleurs lombaires et à la hanche

Cette liste n’est pas exhaustive de toutes les causes possibles de douleurs au bas du dos et à la hanche. Si vous ressentez une douleur et / ou une raideur dans le bas du dos et la hanche qui ne disparaît pas avec les soins personnels et affecte vos activités quotidiennes, parlez-en à votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe. Un médecin peut diagnostiquer avec précision la cause de votre problème au bas du dos et formuler un plan de traitement pour l’affection sous-jacente.