La pastèque est un fruit qui vient de l’Afrique de l’Ouest et est très apprécié pour son côté rafraîchissant et sain. Ses nombreux bienfaits sont utiles à la santé. Découvrez alors les bienfaits de la pastèque sur la santé.

Un allié pour les personnes ayant une maladie cardiaque

La pastèque est un fruit riche en citrulline. Ce dernier est en effet un acide aminé qui permet de doubler la vitalité des vaisseaux sanguins. Il favorise aussi leur dilatation et est très bénéfique au niveau de l’immunité. La pastèque est un aliment qui aide à protéger les cellules des dommages que crée le stress. 

Les risques des maladies cardiovasculaires sont limités, lorsque vous consommez régulièrement  la pastèque. Elle réduit l’hypertension artérielle ainsi que la pression sanguine chez les majeures obèses. Les vertus de la pastèque sont particulièrement importantes pour les femmes de plus de 50 ans. 

Manger la pastèque pour ses propriétés anti-inflammatoire

La pastèque contient des lycopènes responsables de sa couleur rouge qui permettent de freiner le processus inflammatoire. Ils servent aussi à neutraliser les radicaux libres qui sont responsables de l’oxydation des cellules. En consommant la pastèque, vous réduisez le taux d’inflammation de votre organisme. Etant un antioxydant, elle aide à prévenir les cancers spécialement le cancer de la prostate ainsi que la maladie d’Alzheimer. 

La pastèque garantit l’amélioration de votre santé de même que votre bien-être général. Elle possède des propriétés anti fongiques ce qui diminue la croissance des champignons. 

La pastèque: très bon pour les femmes enceintes

La vitamine C est indispensable pendant la grossesse. La pastèque en contient en grande quantité. Une femme enceinte peut en consommer avec un peu de jus de citron pour booster la quantité des vitamines absorbées par son corps. La pastèque prévient aussi la maladie respiratoire bénigne telle que le rhume. 

L’hydratation est l’un des besoins premiers dont l’organisme a besoin. En effet, plus de 20 % des besoins journaliers en hydratation dont l’organisme a besoin passent par l’alimentation. Alors la pastèque étant un fruit contenant des actifs hydratants contribue largement. Avec juste une tranche de pastèque en été vous êtes déjà hydratés. 

En plus de l’hydratation, la pastèque vous fournit beaucoup d’énergie tout en vous rendant léger. La pastèque contient 90 % d’eau et peu de calories. C’est le meilleur fruit pour s’hydrater tout en conservant son poids.

La pastèque débarrasse des courbatures et des crampes

Si vous aimez les activités physiques, consommez la pastèque avant chacun de vos entrainements. Elle réduit considérablement les courbatures. Le lendemain de vos entrainements, vous ne ressentirez pratiquement aucune douleur. La pastèque permet aussi de maintenir votre rythme cardiaque stable lors de vos entrainements. L’acide animé appelé citrulline que contient la pastèque contribue à l’amélioration de la circulation sanguine. 

Si vous avez des crampes, la pastèque grâce au potassium et à la vitamine B6 qu’elle contient vous apporte son aide. Ces vitamines aident vos muscles à bien absorber les protéines.

La pastèque : une mine de richesse pour le bien-être de la peau

La pastèque a la capacité d’améliorer des cellules de la peau tout en la protégeant des rayons ultra-violets. Elle diminue les coups de soleil. Ce fruit contient plusieurs vitamines, dont la vitamine A. Cette dernière est excellente pour la peau de même que pour les cheveux. Elle stimule la production du collagène et d’élastine et vous aide à rester hydrater. 

 Son hydratation est profonde et elle ralentit le vieillissement de la peau. Vous pouvez utiliser l’huile de pastèque pour la cicatrisation, pour la lutte contre les acnés et aussi pour la régularisation du sébum. 

Alors, il suffit d’appliquer directement l’huile de pastèque sur votre peau. La pastèque améliore très bien la santé de la peau grâce à la vitamine C qu’elle contient.

La pastèque : un excellent stimulant sexuel et un puissant diurétique

pastèque

Reconnue jusqu’ à ce jour,  la pastèque est la source de citrulline la plus connue. Elle possède aussi une grande quantité de l-arginine qui est efficace contre les troubles érectiles. Favorisant ainsi la dilatation des vaisseaux sanguins, la pastèque doit être consommée en grande quantité. Les vaisseaux sanguins qui acheminent le sang vers le pénis sont ainsi bien assouplis.  C’est un fruit qui aide la fonction érectile. C’est la raison pour laquelle elle est appelée : le viagra naturel. Le citrulline qu’elle contient améliore aussi la rigidité de l’érection chez les hommes.  

La pastèque est un vrai fruit diurétique. Elle permet de lutter contre la rétention d’eau. Lorsqu’elle est consommée en grande quantité, elle est un puissant laxatif. La pastèque contribution à la régularisation de la flore intestinale.

La pastèque : un coupe faim naturel

Envie de faire un régime sans se prendre la tête et avec un fruit ? La pastèque est le fruit qu’il vous faut. C’est un fruit qui vous coupe l’appétit et réduit l’envie de grignoter. En effet, la pastèque contient des fibres qui sont à l’origine de ce sentiment de satiété. Les fibres stimulent le bon fonctionnement du système digestif. Ils contrôlent ainsi votre taux de cholestérol. 

Ainsi vous arriverez à contrôler votre poids et surtout obtenir la silhouette dont vous rêviez. Néanmoins, la pastèque contient aussi en grande quantité les FODMAPS qui ont des effets indésirables. Ses effets agissent principalement sur les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.

La pastèque stimule la mémoire et améliore la santé des yeux

Les graines de pastèques peuvent vous aider à stimuler votre mémoire. C’est parce qu’elles possèdent des propriétés de relaxation et anti-inflammatoire. Elle est d’un grand apport nutritionnels. On retrouve dans la pastèque : 30 calories /100g, 7g/ 100g de glucides, 0,08g /100g de lipides, 179mg/100g de potassium et 12,6mg de magnésium.

La pastèque est source de bêta carotène qui se converti en vitamine A dans le corps. Elle  aide ainsi à fabriquer les pigments dans la rétine de l’œil. Elle s’assure de la protection contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge et empêche la cécité nocturne. La vitamine A joue un rôle important dans le maintien en bonne santé des muqueuses, des tissus mous et squelette, de la peau et des dents.